Doporučení ohledně zahájení příkrmů se mohou lišit podle zeměpisné oblasti, kultury, rodinných preferencí a zdravotního stavu dítěte. V České republice se obvykle doporučuje zahájit příkrmy mezi 4. a 6. měsícem věku dítěte. V té době už má dítě dostatečnou kontrolu hlavy a ochranný reflex jazyka se snižuje, což umožňuje dítěti polykat pevnou stravu.
Začátek příkrmů by měl být postupný a s malými porcemi, aby se dítě postupně naučilo stravovat se pevnou stravou. Nejprve se obvykle zavádí jednoduché a lehce stravitelné potraviny, jako jsou rýže, brambory, mrkev, jablka nebo banány. Postupně se přidávají další druhy potravin, včetně bílkovin, jako jsou vařená kuřecí prsa nebo dušené maso. Důležité je také dát dítěti dostatek času na to, aby si potravu ochutnalo a naučilo se ji polykat.
Existuje mnoho tabulek a návodů na zavádění příkrmů, které jsou k dispozici na internetu nebo u odborníků na výživu. Je však vždy důležité mluvit s pediatrem, aby se ujistil, že zavádění příkrmů je vhodné pro zdraví vašeho dítěte a aby poskytl doporučení specifická pro jeho potřeby.