Při cukrovce je důležité dodržovat zdravou stravu a správné stravovací návyky, aby se udržela stabilní hladina krevního cukru a zabránilo se komplikacím.
Hlavním cílem stravy při cukrovce je omezit příjem sacharidů, zejména jednoduchých cukrů, a zvýšit příjem bílkovin a zdravých tuků. Mezi potraviny, které by měly být omezeny nebo vynechány, patří sladké nápoje, sladkosti, bílý chléb, rýže a těstoviny, brambory, slazené cereálie a džusy.
Naopak by měla být preferována vláknina, celozrnné produkty, zelenina a ovoce s nízkým obsahem cukru, luštěniny, ořechy a semena, ryby, drůbež, vajíčka, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zdravé tuky jako jsou olivový olej a avokádo.
Důležité je také dodržovat pravidelné jídelníčky a vyvarovat se přejídání, což může vést k výkyvům hladiny cukru v krvi.
Je také důležité poradit se s lékařem nebo dietologem, aby Vám mohli pomoci sestavit optimální jídelníček s ohledem na Vaše individuální potřeby a stav.