JakProč.cz » Jak » Jak na bolest v krku
- Pijte teplé nápoje: Teplý nápoj, jako je horký čaj, med s teplou vodou nebo horký vývar, může pomoci uvolnit hleny a zmírnit podráždění v krku.
- Sůl a voda: Kloktání slané vody může pomoci zmírnit bolest v krku. Smíchejte 1 čajovou lžičku soli ve sklenici teplé vody a kloktejte několikrát denně.
- Použití pastilek: Kašelové pastilky nebo tablety na bolest v krku mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity. Hledat pastilky obsahující mentol nebo eukalyptus, které mohou působit osvěžujícím způsobem.
- Zvlhčovač vzduchu: Použití zvlhčovače vzduchu v místnosti může pomoci udržet vzduch vlhký a snížit podráždění v krku, zejména v zimních měsících, kdy je vzduch suchý.
- Odpočinek: Dopřejte svému tělu dostatek odpočinku, zejména pokud máte další příznaky nachlazení nebo infekce.
- Ibuprofen nebo paracetamol: OTC (bez lékařského předpisu) léky proti bolesti a horečce, jako je ibuprofen nebo paracetamol, mohou pomoci snížit bolest a zánět v krku. Dodržujte dávkování na obalu a nepřekračujte doporučenou dávku.
- Vyvarujte se dráždivým látkám: Pokud máte alergie, snažte se vyvarovat se alergenům, které mohou podráždit krk, jako jsou kouř, prach a zvířecí srst.
- Vyhněte se kouření: Pokud jste kuřák, pokuste se přestat kouřit nebo alespoň omezit kouření během bolesti v krku.
- Konzultujte lékaře: Pokud máte silnou bolest v krku, která neustoupí po několika dnech, nebo pokud máte další vážné příznaky, jako je horečka, dušnost nebo otoky, obraťte se na lékaře. Mohlo by jít o infekci, která vyžaduje léčbu antibiotiky.