Zalehlé ucho může být nepříjemným problémem, který narušuje sluch a způsobuje nepohodlí. Pokud je toto onemocnění způsobeno například nachlazením nebo infekcí, může být léčeno antibiotiky. Pokud však jde o přetížení ucha nebo zánět v dutinách, lze použít některé z následujících postupů, které by mohly pomoci:
Použití nosních sprejů
Tyto spreje pomohou snížit otok v nosních dutinách, což může zmírnit přetížení ucha.
Vyhýbání se kouři
Kouření může zhoršit zánět a přetížení ucha, takže byste měli vyhýbat se kouři, kde to jde.
Teplé obklady
Teplé obklady na ucho a na oblast za uchem mohou pomoci uvolnit přetížení a snížit bolest.
Tyčinky do uší
Tyčinky do uší mohou pomoci odstranit nadměrný ušní maz a snížit zánět.
Dechové cvičení
Dechové cvičení může pomoci uvolnit přetížené ucho. Několikrát zhluboka dýchejte nosem a pak zhluboka vydechněte ústy. Pokuste se přitom co nejvíc zavřít ústa a nos.
Pokud se příznaky nelepší nebo dokonce zhoršují, měli byste navštívit lékaře, aby se přesně určila příčina a zvolilo adekvátní řešení.