Rýma je častým onemocněním, které může být způsobeno různými faktory, jako jsou alergie, infekce, chlad nebo podráždění nosní sliznice. Následující tipy Vám mohou pomoci zmírnit symptomy rýmy:
Užívejte dostatek tekutin
Pití dostatečného množství vody a dalších tekutin může pomoci zvlhčit sliznice v nosu a uvolnit ucpané dutiny.
Používejte solné roztoky
Solné roztoky jsou k dispozici v lékárnách a mohou pomoci uvolnit ucpané nosní cesty a zvlhčit sliznice.
Používejte spreje nebo nosní kapky
Kapky nebo spreje na nos obsahují látky, které mohou snížit otoky a zlepšit průchodnost nosních cest.
Užívejte léky proti bolesti a horečce
Paracetamol nebo ibuprofen mohou pomoci zmírnit bolest a snížit horečku.
Vyhněte se dráždivým látkám
Pokuste se vyhnout kouření, dráždivým pachům a znečištěnému ovzduší, což může zhoršit rýmu.
Používejte vlhký vzduch
Použití vlhkého vzduchu, například pomocí zvlhčovače vzduchu, může pomoci udržet nosní sliznice hydratované a uvolnit ucpané nosní cesty.
Pokud trpíte silnou rýmou a symptomy se nezlepšují, je nejlepší kontaktovat svého lékaře, aby Vám mohl předepsat léky, které mohou pomoci zmírnit symptomy a zkrátit dobu trvání rýmy.