Pokud máte nízký krevní tlak a potřebujete ho zvýšit, následující tipy Vám mohou pomoci:
Zvyšte příjem soli
Konzumace většího množství soli může pomoci zvýšit krevní tlak. Nicméně, pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo máte zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem, než začnete konzumovat větší množství soli.
Pijte více tekutin
Užívání dostatečného množství tekutin může pomoci zvýšit objem krve v těle, což může vést k mírnému zvýšení krevního tlaku.
Pohybujte se pravidelně
Pravidelným cvičením můžete posílit svaly, zlepšit krevní oběh a pomoci zvýšit krevní tlak.
Omezte alkoholické nápoje
Konzumace velkého množství alkoholu může vést k poklesu krevního tlaku. Pokud pijete alkoholické nápoje, měli byste to dělat v mírném množství.
Vyhněte se stresu
Stres může vést k poklesu krevního tlaku. Pokuste se minimalizovat stresové situace a najít způsoby, jak se uvolnit.
Pokud trpíte nízkým krevním tlakem a máte vážné zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem, než začnete jakýmkoli způsobem zvyšovat svůj krevní tlak.